Každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie – aby bolo šťastné, cítilo sa milované a dokázalo zvládať svoje emócie. Dve účinné metódy, ktoré pomáhajú deťom aj rodičom v tejto oblasti, sú terapia hrou a filálna terapia. Aj keď majú spoločný cieľ – podporu emocionálneho vývoja a budovanie silných vzťahov, ich prístup je odlišný.

Čo je terapia hrou?

Terapia hrou je forma psychoterapie, ktorá umožňuje deťom vyjadriť svoje pocity, riešiť vnútorné konflikty a spracovávať zážitky prirodzeným spôsobom – prostredníctvom hry. Hra je totiž jazykom detí, ich prirodzeným spôsobom komunikácie. 

V rámci terapie hrou dostáva dieťa bezpečný priestor, kde môže:

• Prejavovať svoje emócie bez strachu z odsúdenia.
• Pracovať na riešení problémov a rozvíjať schopnosti zvládania stresu.
• Budovať sebadôveru a pocit bezpečia.

 

Táto metóda je ideálna pre deti, ktoré prežívajú náročné obdobie, čelia úzkostiam, traume alebo iným emocionálnym výzvam.

Čo je filálna terapia?

Filálna terapia, na rozdiel od terapie hrou, priamo zapája rodičov do procesu. Je to forma vzdelávania a podpory, kde sa rodičia učia špecifické techniky na zlepšenie vzťahu so svojím dieťaťom.

Hlavné ciele filálnej terapie sú:

• Posilniť puto medzi rodičom a dieťaťom.
• Pomôcť rodičom porozumieť potrebám dieťaťa.
• Poskytnúť rodičom nástroje na zvládanie náročných situácií.

 

Rodičia sa počas filálnej terapie učia, ako využiť princípy terapie hrou doma – napríklad ako reagovať na emócie dieťaťa, viesť hru a zároveň rešpektovať detskú autonómiu. Táto metóda je skvelým spôsobom, ako prehlbovať dôveru a blízkosť v rodinných vzťahoch.

Aký je hlavný rozdiel?

• Terapia hrou je určená hlavne pre dieťa a terapeut je ten, kto vedie celý proces.
• Filálna terapia zapája rodičov, ktorí sa stávajú aktívnymi účastníkmi a sprostredkovateľmi terapeutických princípov.

 

Ktorá terapia je vhodná pre vás?

Výber závisí od vašej konkrétnej situácie. Ak dieťa potrebuje spracovať traumu alebo riešiť svoje emócie v bezpečnom priestore, terapia hrou môže byť ideálnou voľbou. Ak si však prajete pracovať na vzťahu s dieťaťom a zlepšiť rodinnú dynamiku, filálna terapia môže byť presne to, čo hľadáte.

Ak máte záujem dozvedieť sa viac alebo vyskúšať jednu z týchto metód, neváhajte ma kontaktovať. Rada vám pomôžem nájsť najlepší spôsob, ako podporiť vaše dieťa a posilniť váš vzťah.

S podporou,
Romana